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什麼是病態肥胖 ?
「代謝綜合症」是累積多個高風險致病因素的一個統稱，包括中央肥胖、三酸甘油脂、高密度脂蛋白膽固醇、血壓及血糖，總共5項因素。
據估計，全球約有 20-25%成年人患有代謝綜合症，而香港大學的研究預測，現時約有14% 成年港人亦患有此綜合症。他們發生心臟病發、中風的風險較無「代謝綜合症」者高出3倍，而患糖尿病的風險更高5倍，情況令人關注。
根據美國膽固醇教育計劃NCEP ATP III提出的標準，只要符合下列任何三項徵狀或以上，可被認定為患 有代謝綜合症﹕
| 腰圍偏高/中央肥胖 | 不同地區對中央肥胖的標準存有差異，亞洲地區的定義是﹕男性腰圍大於90厘米或以上；女性腰圍大於80厘米或以上。 |
| 三酸甘油脂偏高 | 相等於1.7mmol/L或以上，或需服用降血脂藥物。 |
| 高密度脂蛋白膽固醇偏低 | 男性﹕低於1.03mmol/L；女性﹕低於1.29 mmol/L，或需服用降膽固醇藥物。 |
| 血壓高 | 上壓在130或以上；下壓在 85或以上，或需服用降血壓藥。 |
| 空腹血糖偏高 | 血糖在 5.6 mmol/L或以上， 或需服用降血糖藥物。 |
代謝綜合症是一組嚴重的疾病，但可以治療。你可以通過改變生活方式，來降低你患病的風險：
1. 保持健康的體重：按照醫生的指示減輕體重。
2. 多活動：每週應最少做 150 分鐘的中強度體力活動。
3. 進食有益心臟健康的食物：全穀類食物、蔬菜、水果、低脂或脫脂乳製品、瘦的肉類和魚。
4. 避免加工食品、氫化植物油、過量的鹽和糖。
5. 戒煙
6. 與您的醫生合作，控制你的血糖、膽固醇和血壓度數。
7. 縮胃手術
